טיפים לירידה ושמירה על המשקל בתקופת הקורונה

על פי נתונים של משרד הבריאות 50% מאתנו צפויים לעלות במשקל בין 5-7 ק"ג בימי השהות שלנו בבית בתקופת הקורונה. אז כדי לעזור לכם לצלוח את התקופה הזו בצורה בריאה יותר, התזונאית שלנו מורן מוסלי – קילזי משתפת בטיפים שיעזרו לכם לשמור על המשקל ואולי אף לרדת במשקל. טיפ #1 נשנושים השהייה הממושכת בבית מביאה […]

שיא הבריאות – על "מזונות העל"

מאת מורן קילזי, תזונאית מוסמכת, רכזת תחום תזונה בלקט ישראל אם גם לכם "מזון-על" (או בלשון העם "סופר-פוד") נשמע כמו משהו יקר, קשה להשגה שנצרך ע"י פריקים של בריאות, הגיע הזמן לשבור לכם את המיתוס. "מזון-על" נמצא בכל סופר ולמעשה נמצא אפילו אצלכם במקרר. מפתיע? הנה כמה "מזונות-על" זמינים, טעימים וחלקם אף ממש זולים ובסוף […]